生活の雑記 節酒で体重はどう変わる？実体験ログ【vol.3】
〜咳と飲み会と寝不足の7月、それでも体重はキープできた〜 7月は、正直なところ順調だったとは言えない1か月でした。 かかりつけ医からは「アレルギーによる気道の過敏反応」と診断され、感染症ではないとわかってホッとしたものの、夜になると咳…
生活の雑記 
生活の雑記 ダイエット中に見つけた「美味しくて続けられる」朝食。ギリシャヨーグルト・パルテノ実食記
ダイエット食でも「美味しい」「食べたい」が続けるコツ 現在、健康管理の一環として、食事や運動に気を配りながら生活を整えています。特に、カロリーを制限しながらも筋肉を落としたくないので、たんぱく質を十分に摂るようこころがけています。 き…
AI活用メモ ChatGPTと一緒にメルカリ出品したら1時間で即売れ！出品が楽しくなるAI活用の実例
こんにちは、建設業で経理・総務を担当しているJenです。 先日、ChatGPTと一緒に不用品をメルカリ出品したら、たった1時間で即売れしました。 面倒くさいと思っていた出品作業が、AIの力で驚くほどスムーズに。今回は、実際におこなった…
生活の雑記 腕時計なんていらないと思っていた。でもApple Watchで生活が変わった話
これまで腕時計は必要ないと思っていました。時間はスマートフォンで見れば十分だし、通知もすべてスマホに届く。わざわざ腕につける理由が見当たらなかったのです。 ところがある日、膝の内側に痛みを感じるようになりました。診断は「鵞足炎（がそく…
AI活用メモ 【リアル体験談】二日酔いでボロボロの朝、Chat GPT-AIと一緒に立て直した1日
起きたら枕元にピーナッツが転がってた 目覚めたのは朝8時すぎ。普段より2時間以上遅い。 頭がズキズキ痛い。喉も乾いてる。……あぁ、完全にやらかした。 昨日は人間ドックが終わった開放感から、日本酒を浴びるように飲み、 その勢いで以前通っ…
生活の雑記 節酒と減塩の味方！カゴメ食塩無添加トマトジュースを毎朝飲み続けた感想【レビュー】
こんな方に読んでいただきたいです。 減塩や節酒を意識しているけど、毎日の飲み物に悩んでいる方 トマトジュースを試してみたいけど、選び方がわからない方 食塩無添加と加塩の違いをちゃんと理解したい方 続けやすい健康習慣を探している方 実際…
生活の雑記 節酒で体重はどう変わる？実体験ログ【vol.2】
晩酌は続けつつ、節酒を意識した1ヶ月 節酒を意識してから、1ヶ月がたちました。といっても、完全にお酒をやめたわけではなく、飲む日を減らしたり、量を調整したりといった「ゆるい節酒」です。 今まで週に休まず7日飲んでいたのが、週5日くらい…
仕事の雑記 合同会社って何？って聞かれて、あわてて調べた話
※この記事は、社員との雑談をきっかけに「そういえば…？」と思って調べた内容を、自分なりにメモとしてまとめたものです。法律や税務の専門家ではないため、正確な情報が必要な場合は、厚生労働省・社会保険労務士・税理士など、信頼できる機関や専門…
AI活用メモ AIと始める、無理しないダイエット管理－カロリー・栄養・運動を記録する習慣ができた話
ChatGPTが孤独なダイエットの伴走者になってくれる ダイエットが続かないのはなぜ？ 何をどれくらい食べたらいいのか分からない 記録を続けるのが面倒で続かない 運動が続かない・億劫になってしまう 一人でダイエットをしていて誰にも相談…
AI活用メモ Excelが開けない!? アカウント設定に悩んだけど、AIと一緒に解決できた話
ある日、突然Excelが“使えない”状態に いつものようにExcelを開こうとしたら、「ログインしてください」というメッセージが何度も表示されるようになりました。 何度入力してもはじかれ、気づけば「組織によってこのデバイスが削除されま…
生活の雑記 節酒で体重はどう変わる？実体験ログ【vol.1】
節酒で体重はどう変わる？実際にやってみた結果 ここ最近、「少しでも晩酌の量を減らしたい」と思って、節酒を意識し始めました。 本気の禁酒ではなく、あくまで「飲みすぎない」「休肝日をつくる」ことが目的です。 始めたきっかけは、やっぱり健康…
生活の雑記 【骨伝導イヤホン】Shokz OpenRun Proを半年使った正直レビュー｜耳をふさがず安全＆快適！
この記事は、こんな方に読んでいただきたいです。 インナーイヤー型（耳に入れるタイプの）イヤホンを使ってるんだけど．．． 外出中に屋外で周囲の危険にヒヤッとしたことがある人 屋内で音楽や学習音声を聴いていて、突然の来客にビックリしたこと…
仕事の雑記 経理予定表のすすめ｜スケジュール管理だけじゃない、情報整理の工夫
経理予定表ってどんなもの？ 「経理予定表」といっても、専用のシステムや高機能なアプリを使っているわけではありません。 私が使っているのは、ExcelやGoogleスプレッドシートで作った、シンプルな表形式の予定表です。 基本的には、普…
仕事の雑記 工事台帳って何？経理が作る“見積もり前から始める台帳”のススメ
工事台帳って、つまりどういうもの？ 工事台帳は、請求管理・入金管理・実績管理など、建設業の経理業務をスムーズにするための「情報の土台」です。見積書の発行といった取引の発生段階から台帳を用意しておくことで、現場と経理のあいだに生じやすい…
生活の雑記 節酒生活の味方ノンアル。休肝日の習慣化をサポートするゼロボールって知ってますか？
※この記事は筆者の実体験に基づいています。効果には個人差があり、体調や持病に不安のある方は、医師など専門家にご相談のうえご判断ください。 ※この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。リンクを通じて商品を購入いただくと、筆者に収…
仕事の雑記 デスクワークの生産性が爆上がり！デュアルモニター導入のすすめ【もう戻れない】
こんな方におすすめ パソコンで作業しているときに．．． ウィンドウの切替えが多くて頭が混乱する人 ついつい無駄に資料をプリントアウトしてしまう人 ノートパソコンの画面が小さくて作業がしづらいと思う人 こんにちは、建設業で経理・総務を担…
仕事の雑記 現場と経理の間で奮闘中！建設業の入金管理をExcelで回す実務ノウハウ
現場と経理の間で奮闘中！うちの入金管理、こうしてます 建設業における入金管理は、経理実務の中でも特に注意を要する業務のひとつです。請求から入金までのタイムラグが長くなりがちで、取引先によって支払条件も異なるため、しっかり管理しておかな…
仕事の雑記 現場を支える「建設業経理」の仕事とは？中小企業の実務目線で解説
私の会社は中小企業で、経理担当として現場を支える立場にあります。 建設業の経理は、一般企業とは違い工事単位で動く独特な世界。 「なんでこの領収証、工事名が書いてないの！？」「出来高って何をもとに計算すんの？」──そんな悩み、経理担当な…