建設業経理の実務メモ、AI 活用メモ、日々の雑記。https://jen73m.com/https://jen73m.com/setsushu-log-20250731/https://jen73m.com/setsushu-log-20250731/〜咳と飲み会と寝不足の7月、それでも体重はキープできた〜 7月は、正直なところ順調だったとは言えない1か月でした。 かかりつけ医からは「アレルギーによる気道の過敏反応」と診断され、感染症ではないとわかってホッとしたものの、夜になると咳…Thu, 07 Aug 2025 06:25:39 GMTlife-note3分筋トレアレルギー体調管理セブンイレブン飯ブロッコリーチキンエッグゆるダイエット体重記録停滞期実体験ログ節酒ダイエット続ける習慣https://jen73m.com/diet-yogurt-partheno/https://jen73m.com/diet-yogurt-partheno/ダイエット食でも「美味しい」「食べたい」が続けるコツ 現在、健康管理の一環として、食事や運動に気を配りながら生活を整えています。特に、カロリーを制限しながらも筋肉を落としたくないので、たんぱく質を十分に摂るようこころがけています。 き…Fri, 25 Jul 2025 23:36:17 GMTlife-noteギリシャヨーグルトダイエット朝食パルテノヨーグルトレビュー減量中の食事続けられる食事高たんぱく食品https://jen73m.com/mercari-ai-shuppin/https://jen73m.com/mercari-ai-shuppin/こんにちは、建設業で経理・総務を担当しているJenです。 先日、ChatGPTと一緒に不用品をメルカリ出品したら、たった1時間で即売れしました。 面倒くさいと思っていた出品作業が、AIの力で驚くほどスムーズに。今回は、実際におこなった…Thu, 03 Jul 2025 15:44:19 GMTai-memoAI活用ChatGPTフリマアプリ活用術ブログ実体験メルカリ出品不用品処分即売れ体験https://jen73m.com/applewatch-review-lifechange/https://jen73m.com/applewatch-review-lifechange/これまで腕時計は必要ないと思っていました。時間はスマートフォンで見れば十分だし、通知もすべてスマホに届く。わざわざ腕につける理由が見当たらなかったのです。 ところがある日、膝の内側に痛みを感じるようになりました。診断は「鵞足炎（がそく…Sat, 21 Jun 2025 03:51:53 GMTlife-noteApple Watchガジェットレビュースマートウォッチダイエット健康管理運動習慣https://jen73m.com/futsukayoi-ai-kaifuku/https://jen73m.com/futsukayoi-ai-kaifuku/起きたら枕元にピーナッツが転がってた 目覚めたのは朝8時すぎ。普段より2時間以上遅い。 頭がズキズキ痛い。喉も乾いてる。……あぁ、完全にやらかした。 昨日は人間ドックが終わった開放感から、日本酒を浴びるように飲み、 その勢いで以前通っ…Fri, 20 Jun 2025 08:11:42 GMTai-memoAI活用ChatGPTコンビニ飯トマトジュース二日酔い体験談健康管理https://jen73m.com/salt-free-tomato-juice/https://jen73m.com/salt-free-tomato-juice/こんな方に読んでいただきたいです。 減塩や節酒を意識しているけど、毎日の飲み物に悩んでいる方 トマトジュースを試してみたいけど、選び方がわからない方 食塩無添加と加塩の違いをちゃんと理解したい方 続けやすい健康習慣を探している方 実際…Tue, 17 Jun 2025 07:53:13 GMTlife-noteおすすめ商品トマトジュース健康習慣減塩https://jen73m.com/setsushu-log-20250613/https://jen73m.com/setsushu-log-20250613/晩酌は続けつつ、節酒を意識した1ヶ月 節酒を意識してから、1ヶ月がたちました。といっても、完全にお酒をやめたわけではなく、飲む日を減らしたり、量を調整したりといった「ゆるい節酒」です。 今まで週に休まず7日飲んでいたのが、週5日くらい…Mon, 16 Jun 2025 13:52:38 GMTlife-noteゼロボールダイエット記録ノンアル体重管理健康習慣睡眠改善節酒運動習慣https://jen73m.com/memo-godo-gaisha/https://jen73m.com/memo-godo-gaisha/※この記事は、社員との雑談をきっかけに「そういえば…？」と思って調べた内容を、自分なりにメモとしてまとめたものです。法律や税務の専門家ではないため、正確な情報が必要な場合は、厚生労働省・社会保険労務士・税理士など、信頼できる機関や専門…Sat, 14 Jun 2025 06:06:47 GMTwork-note仕事の雑記合同会社法人の種類調べてみたhttps://jen73m.com/chatgpt-diet-log/https://jen73m.com/chatgpt-diet-log/ChatGPTが孤独なダイエットの伴走者になってくれる ダイエットが続かないのはなぜ？ 何をどれくらい食べたらいいのか分からない 記録を続けるのが面倒で続かない 運動が続かない・億劫になってしまう 一人でダイエットをしていて誰にも相談…Mon, 09 Jun 2025 00:26:10 GMTai-memoChatGPT活用ダイエット記録習慣化のコツ運動習慣食事管理https://jen73m.com/pc-trouble-chatgpt/https://jen73m.com/pc-trouble-chatgpt/ある日、突然Excelが“使えない”状態に いつものようにExcelを開こうとしたら、「ログインしてください」というメッセージが何度も表示されるようになりました。 何度入力してもはじかれ、気づけば「組織によってこのデバイスが削除されま…Wed, 04 Jun 2025 10:10:57 GMTai-memoAIサポートBitLockerChatGPTで解決ChatGPT活用術ITトラブル×AIIT初心者でもできたMicrosoftアカウントパソコントラブル建設業経理経理とIThttps://jen73m.com/setsushu-log-20250522/https://jen73m.com/setsushu-log-20250522/節酒で体重はどう変わる？実際にやってみた結果 ここ最近、「少しでも晩酌の量を減らしたい」と思って、節酒を意識し始めました。 本気の禁酒ではなく、あくまで「飲みすぎない」「休肝日をつくる」ことが目的です。 始めたきっかけは、やっぱり健康…Thu, 22 May 2025 06:33:59 GMTlife-noteゼロボールダイエット記録体重管理健康習慣睡眠改善節酒https://jen73m.com/shokz-openrun-review/https://jen73m.com/shokz-openrun-review/この記事は、こんな方に読んでいただきたいです。 インナーイヤー型（耳に入れるタイプの）イヤホンを使ってるんだけど．．． 外出中に屋外で周囲の危険にヒヤッとしたことがある人 屋内で音楽や学習音声を聴いていて、突然の来客にビックリしたこと…Thu, 22 May 2025 01:51:52 GMTlife-noteOpenRun ProShokzワイヤレスイヤホン通勤用イヤホン通話品質骨伝導イヤホンhttps://jen73m.com/keiri-schedule/https://jen73m.com/keiri-schedule/経理予定表ってどんなもの？ 「経理予定表」といっても、専用のシステムや高機能なアプリを使っているわけではありません。 私が使っているのは、ExcelやGoogleスプレッドシートで作った、シンプルな表形式の予定表です。 基本的には、普…Wed, 21 May 2025 01:03:49 GMTwork-noteスプレッドシート中小企業建設業業務効率化経理経理の見える化経理予定表https://jen73m.com/construction-job-ledger/https://jen73m.com/construction-job-ledger/工事台帳って、つまりどういうもの？ 工事台帳は、請求管理・入金管理・実績管理など、建設業の経理業務をスムーズにするための「情報の土台」です。見積書の発行といった取引の発生段階から台帳を用意しておくことで、現場と経理のあいだに生じやすい…Sun, 18 May 2025 12:54:40 GMTwork-noteExcel管理台帳の作り方工事台帳建設業経理経理の効率化経理実務見積管理請求漏れ対策https://jen73m.com/zero-ball-review/https://jen73m.com/zero-ball-review/※この記事は筆者の実体験に基づいています。効果には個人差があり、体調や持病に不安のある方は、医師など専門家にご相談のうえご判断ください。 ※この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。リンクを通じて商品を購入いただくと、筆者に収…Fri, 16 May 2025 22:33:49 GMTlife-noteゼロボールノンアルコール休肝日健康習慣晩酌節酒https://jen73m.com/dual-monitor-for-work/https://jen73m.com/dual-monitor-for-work/こんな方におすすめ パソコンで作業しているときに．．． ウィンドウの切替えが多くて頭が混乱する人 ついつい無駄に資料をプリントアウトしてしまう人 ノートパソコンの画面が小さくて作業がしづらいと思う人 こんにちは、建設業で経理・総務を担…Wed, 14 May 2025 10:41:51 GMTwork-noteガジェットデスクワークデュアルモニターノートパソコン活用パソコン環境モニターアーム事務効率化作業効率化働き方改革経理事務https://jen73m.com/payment-management-excel/https://jen73m.com/payment-management-excel/現場と経理の間で奮闘中！うちの入金管理、こうしてます 建設業における入金管理は、経理実務の中でも特に注意を要する業務のひとつです。請求から入金までのタイムラグが長くなりがちで、取引先によって支払条件も異なるため、しっかり管理しておかな…Wed, 14 May 2025 00:46:47 GMTwork-noteExcel管理下請け・孫請け対応中小企業経理入金管理建設業の実務建設業経理経理あるある経理の工夫請求書管理資金繰りhttps://jen73m.com/construction-accounting-role/https://jen73m.com/construction-accounting-role/私の会社は中小企業で、経理担当として現場を支える立場にあります。 建設業の経理は、一般企業とは違い工事単位で動く独特な世界。 「なんでこの領収証、工事名が書いてないの！？」「出来高って何をもとに計算すんの？」──そんな悩み、経理担当な…Tue, 13 May 2025 01:26:48 GMTwork-note中小企業入金消込原価管理工事台帳建設業建設業の会計建設業経理経理の仕事経理実務